100 kg

Ogarnijcie mistrza czyli mnie Targalem na silownie aparat zeby pokazac technike no i nagrac mini rekord 100 kg na przysiad. Zawolalem kumpla pokazalem co i jak. Wlaczylem aparat i mowie startuj a on do mnie Ty cos tu czarno. Ja podchodze a tu sie okazuje ze bateria ***ła i nic z nagrywania sixth skumaj mnie ze ja nic nie pilem od sylwestra i jakos [...]

O to ladnie. Ja teraz od nowa ucze sie techniki. Bo wczesniej robile gdzies na 45 stopni teraz czyste 90 stopni i 100 kg jest. Wiecej niz 120 nie probowalem.

Właśnie... Ciężaru to by się przydało troche... Chociaż ze 100 kg

[...] powiedzmy koks, przewyższa mnie masą. I ma taką samą siłę jak ja. To aby moje ciosy robiły na nim wrażenie muszą być mocniejsze w stosunku do jego masy. Te mięśnie i tłuszcz chronią jego ciało. Poza tym, uderzenie weselniakiem koksa (100 kg) w moją gardę (ważę 60 kg ) zrobi mi dużą krzywdę. Zmieniony przez - MMA w dniu 2009-06-17 10:56:19

Zgadzam się z MMA całkowicie. Od siebie dodam, że gdyby wystawić boksera 70 kg, na koksa 100 kg na ringu w rękawicach to jest duża szansa, że rzeczywiście bokser go obije. Ale gdyby ta sama sytuacja miała miejsce powiedzmy w szamotaninie w lokalu, już nie byłbym pewien co do wyniku. Nawet przypadkowy cios tego 100kg gościa byłby bardzo, bardzo [...]

hhohohoh :D to on 100 KG nie widział chyba :D sog ;p

Smiecie sie smiejcie :D :/ ja mam silke piwniczanke co roku zalewa piewnice szczegulnie w sierpniu kiedy sa monsumy :)!! zrobilismy schodek ale *** siega prawie do KOLAN !! a w piewnicy prawie 100 kg żeliwa troche ***owo :/ W kaloszach bedziemy cwiczyc :DD

[...] calymi latami przy super diecie , takze to takie latwe nie jest. A w odpowiedzi na post autora: kazdy ma swoje cele, mi tam sie podobaja rozne sylwetki: wskazujac kierunek prawo i gora (z tym ze ta gora to juz przesada), po prostu sylwetka cwiczacej osoby. Ale mozna tez wygladac za***iscie wazac 100 kg- oczywiscie mowie o takiej nieotluszczonej

diete zapozyczylem z tego linku http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 w podpunkcie 5 jest ona rozpisana dla osobnika wazacego 100 kg przystosowalem ja do swojej wagi poprzez wyliczenie 75% ze 100 :)

Lorenzo Becker (amator) 3 dni przed - 100 kg /SFD/Images/2015/9/24/1d79e175416f439cb669bb4e8ac23b51.jpg /SFD/Images/2015/9/24/7dcf11a8948d4833ae870908b824df96.jpg /SFD/Images/2015/9/24/b644e6a4ba6d4fd79810cd59155275a8.jpg /SFD/Images/2015/9/24/601372fdd7c349fdae1cd1111fc0a749.jpg /SFD/Images/2015/9/24/4ec94056a04446f9b0367bc4b7d3d7e1.jpg Zmieniony [...]

Arkady Velichko zwyciezyl w kategorii ponad 100 kg, drugie miejsce zajal Petar Klancir. Arkady wygral rowniez Overall. /SFD/Images/2015/9/27/617bfd440ce049d3b178fb0fadd10187.jpg /SFD/Images/2015/9/27/7b5c3195dce5499fa229309def43a2b2.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-09-27 16:04:17

Klancir nie wyglądał rewelacyjnie i choć przegrał z Ruskiem to wg mnie sporo lepszy od niego, b Ruski to jakiś nijaki i łapy coś za małe jak na ponad 100 kg :-)

ale bądźmy szczerzy, że Rosjanin tez nie... ciekawe jak zawodnicy do 100 kg się prezentowali :-P

Napisz jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne, jak dla mnie za duzo bialka za malo tluszczy.. Przy wadze 100 kg przyciales na poczatek za duzo kcal, powinienes stopniowo-tygodniowo odejmowac od swojego zapotrzebowania kcal 100-200 kcal. podrzucam pomocne linki http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html [...]

Rozumiem, ale ten progres robię od 100 kg, tzn że ćwiczyłem na 85 kg, to w następnym tyg jadę 110 przykładowo, tak? Czy nie :D?

taaa, Popuri jakby 100 kg ważył, to by mógł być oponą miszlena

[...] wyciskania na klate. Bardzo chętne z prasą i rozpietkami ale niekoniecznie. Gryf standardowy, o przekroju nie większym niż 30 mm, nie przewiduje żeby było na nim więcej niż 100 kg. Obciażenie żeliwne albo stalowe, takie zeby pasowało do gryfu, wystarczy mi tego 50 kg, większa ilośc ewentualnie bo bardzo okazyjnej cenie. Na wszystko mogę [...]

Witam! No to ja takze zapodam swoja ankiete. - wiek 29 lat - waga 100 kg - staz treningowy ok. 8 lat - najblizszy cel sportowy obecnie jest to robienie masy, od polowy kwietnia - rzezba - planowana dieta zgodna z celem ok5-6 posiłków dziennie B – ok. 200 - 220g, ww - 400g t - 120g - planowany trening zgodny z celem poniedziałek [...]

ANKIETA: Wiek: 20 lat Waga: 85-100 kg zależnie od pory roku Staż Treningowy: 4 lata /w tym duzo obijania, rok przerwy przez kontuzje/ Najbliższy cel sportowy: Wrócic do treningów - min. 8 tygodni bez przerwy Planowana dieta zgodna z cyklem: dużo białka, mało węgli, mało tłuszczu Planowany trening: nietypowy siłowy - super serie, krotkie przerwy, [...]

To byś musiał oszczować swój poziom BF, np jak jest on 30% to rachunek jest prosty masa ciałą * 30% i masz wynik gotowy dla uproszczenia 100 kg to 30% to jest 30 kg, czyli beztłuszczowa masa ciała to 70 kg